A foto mostra o antes e o depois de um japonês que afirma ter conseguido mudar o shape, apenas com exercícios repetitivos de alta intensidade, durante 4 minutos. De acordo com Hiiragi Sensei, foram necessários apenas 5 meses para conseguir o novo visual.
QUEM FAZ
Ele postou a foto de antes e depois mas sem mostrar o rosto…
Gostaria de saber qual é esse app que cronometra o tempo a cada 20 segundos e
Os caras fazem isso pra aparecer, ganhar clicks. Na verdade o antes é ele malhado. São caras que treinam há décadas.
Ai eles tiram foto deles com baixo teor de gordura, todo trincado. Dai o cara começa a comer um monte de porcaria e muito liquido. Em pouquíssimo tempo ele tem essa aparência rechonchuda.
Vc pode olhar bem, que apesar do cara ta gordo ele ainda tem os músculos por baixo.
Eu não tenho o link aqui mais, mas se vc procurar ai no youtube vai achar um video de um cara bombadão fazendo isso, o video é antigo já. E ele fez isso justamente pra desmascarar esses caras ai q fazem esses videos de “milagres”
one punch man
Só com esse treino aí tudo que ele vai conseguir é ficar com o bíceps e as costas atrofiadas, pq esses exercícios não forçam nada esses músculos.