Japonês diz ter transformado o corpo com treino caseiro de 4 minutos; veja


A foto mostra o antes e o depois de um japonês que afirma ter conseguido mudar o shape, apenas com exercícios repetitivos de alta intensidade, durante 4 minutos. De acordo com Hiiragi Sensei, foram necessários apenas 5 meses para conseguir o novo visual.



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